Когда вы научитесь полному расслаблению, то со временем, сможете входить в это состояние практически моментально, только представьте себе, насколько энергичней вы будете!

При расслаблении также отдыхает сердце и психика, т.е если была напряженная ситуация, и вы на взводе, достаточно несколько минут глубокого дыхания, и вы сможете полностью расслабиться. А когда вы вернетесь из расслабления, то уже будете спокойны, полны сил, рассудительны и уравновешенны. К тому же тот, кто умеет полностью расслабляться, намного меньше подвержен стрессам и депрессиям, и обладает большей жизненной силой.

 Полное расслабление необходимо также для того, чтобы иметь возможность заниматься другими, более сложными   практиками. Оно является базой, которую вам придется освоить, чем бы вы ни собрались заняться, и какой бы путь развития не выбрали.